산후조리 썸네일형 리스트형 반응형 출산 후 산후관리 오늘은 출산 초기 산후조리에 관해서 글을 남겨보려 한다. (일단 이곳저곳에서 주워 들었던 내용과 우리의 실제 겪은 내용들 위주니 참고 정도면 충분하겠다.) 우리는 자연분만을 했기 때문에 분만 이후 회복이 빠른 편이었다. 실제로 와이프는 분만을 하고 2~3시간 정도 지나서 그냥 걸어 다녔었다. 기본적으로 힘들지 않을 정도 내에서 가볍게 걷기를 해주는 게 회복에 큰 도움이 된다. 분만 이후엔 최대한 몸을 따뜻하게 하고 무리하게 힘을 쓰지 않도록 하는 게 좋다. 그리고 3일~1주일까지는 체내(자궁)에 있는 태반이나 피가 세어 나오는데, 배부분을 마사지를 해주면 회복에 도움이 된다. (강하지 않게) 요즘은 분만 시 보통 회음부 절개를 많이 하는데 출산 후 1~2일 정도는 회음부 쪽에 얼음찜질을 하여 붓기와 통증.. 더보기 2019.06.26 퇴원 / 정부지원 산후도우미 신청 (3일째) 출산후 3일째 되는날, 우리는 조리원이 아닌 집으로 왔다. 산후도우미를 불러 집에서 산후조리를 하기로 하였기 때문이다. 사실 임신초기때 당연히 조리원을 가겠지하고 예약까지 해뒀지만, 기나긴 병원 생활에 질려 산후도우미를 불러 집에서 몸조리를 하게 된것이다. 물론 나는 그닥 환영하는 입장은 아니었지만... 어쨋든 아이가 태어나고 나는 처음으로 아이를 안아볼수 있었다. 아직은 어색하고, 우리 아이라는 실감도 안 나는게 현실이었지만... 조심스럽게 아이를 데리고 우린 집으로 향하였다. ※ 산후도우미 관련 내용 정부지원 산후 도우미 신청은 보건소 또는 온라인에서 지원이 가능한데, 보건소가 그닥 멀지 않아서 그냥 찾아가서 신청을 했다. (온라인 신청은 아래 링크 확인) 복지로 온라인신청 홈으로가기 > 서비스 안내.. 더보기 이전 1 다음
