산후관리 썸네일형 리스트형 반응형 출산 후 산후관리 오늘은 출산 초기 산후조리에 관해서 글을 남겨보려 한다. (일단 이곳저곳에서 주워 들었던 내용과 우리의 실제 겪은 내용들 위주니 참고 정도면 충분하겠다.) 우리는 자연분만을 했기 때문에 분만 이후 회복이 빠른 편이었다. 실제로 와이프는 분만을 하고 2~3시간 정도 지나서 그냥 걸어 다녔었다. 기본적으로 힘들지 않을 정도 내에서 가볍게 걷기를 해주는 게 회복에 큰 도움이 된다. 분만 이후엔 최대한 몸을 따뜻하게 하고 무리하게 힘을 쓰지 않도록 하는 게 좋다. 그리고 3일~1주일까지는 체내(자궁)에 있는 태반이나 피가 세어 나오는데, 배부분을 마사지를 해주면 회복에 도움이 된다. (강하지 않게) 요즘은 분만 시 보통 회음부 절개를 많이 하는데 출산 후 1~2일 정도는 회음부 쪽에 얼음찜질을 하여 붓기와 통증.. 더보기 이전 1 다음
